Mysli na svoju pokožku! ;-)
Veľmi aktuálna téma opaľovanie. Určite každá z vás si neviem predstaviť leto bez opaľovanie. Každá z nás chce byť opálená ako čokoládka, i keď ste nenavštívili nejakú dovolenku pri mori.
Bronzová pokožka je krásna a sexy, avšak bez spálenia a červených miest. Prejdite slnku cez rozum vďaka 10-tim radám.
1. Opaľovanie je nutné prispôsobiť vlastnému fototypu.
Zdravé opaľovanie je iba také, ktoré nespôsobí za červenanie, ale len Jemné zhnednutie kože. Ak máš pigmentová znamienka, odporúčam ich prekrytie a poradu s lekárom. Samozrejme je treba použivať opaľovacie krémy s vysokým faktorom a hlavne kvalitne.
2. Na slnko si zvykajte postupne. Pre prvý kontakt so slnkom stačí pár minút, nie celej hodiny. Dbaj na na to, aby si sa natrela opaľovacím prostriedkom pol hodiny pred pobytom na Slnku. S vysokým ochranným faktorom (SPF). Použi vždy dostatočné množstvo opaľovacieho prípravku, ktorý riadne rozotri. Ideálne sú aerosoly a rozprašovača.
Inými vhodnými látkami, ktoré by ste mali hľadať v opaľovacích krémoch, alebo respektíve použiť namiesto nich sú napríklad tieto produkty:
- Slnečnicový olej a vosk
- Lecitín
- Kokosový olej
- Glycerín
- Jojoba olej
- Tocopheryl acetate (vitamín E)
- Bambusové maslo
- Olej z eukalyptu
- Aloe vera gél
- Včelí vosk
3. Číslo ochranného faktora (SPF) ovplyvňuje dobu, ktorú môžeš byt na slnku bez toho aby si sa spálila. Pre začiatok letnej sezóny odporúčame voliť krémy s vyšším SPF.
4. Niektoré miesta na tele sú obzvlášť citlivé.
Patrí k nim napríklad uši, kolená, oblasť chodidiel alebo zadku. K ich ochrane používaj opaľovacie prípravky s vyšším faktorom. Krémy s vysokým faktorom používajte tiež na celú tvár. Tu je pleť mimoriadne citlivá predovšetkým v oblasti očí, nosa a pier.
5. Neopaľuj sa medzi 11:00 a 15:00, kedy je slnko najostrejšie.
6. Deti by mali používať minimálne SPF 30 a je úplne jedno či sú pri mori alebo pri jazere.
Ideálne je použivať prípravky proti vode,potu a stieraní. Tak sa môžete vyhnúť tomu že keď vyležiete z mora nemusíte sa opäť natierať krémom. Ale i cez to je treba sa krémovať každé 2 hodiny. Ak ste mimoriadne citlivá na slnko chráňte sa oblečením.
7. Myslite i nato že k čiastočnému opaľovaniu dochádza aj v tieni ( na 50%) alebo keď je zamračené.
8. Čo je to proti UVA a UVB?
- UVA žiarenie spôsobuje starnutie
- UVB spálenie pleti
9. Slnečné lúče sa odrážajú od vody, preto nezabudni na zvýšenú ochranu pokožky. To isté platí napr. pre pobyt na horách, najmä v zime.
10. Nezabudni na prípravky po opaľovaní, ktoré opálenú pokožku upokoja, vyživujú ju a doprajú jej dostatočnú hydratáciu. Ideálne sú prípravky s prídavkom jogurtu či Aloe Vera.
zdroj:krásna.cz
Tak dievčatá moje pekne a najmä zdravo sa opaľujte. ;-) Slnku zdar! :-*
